Abstract:
Esse trabalho verifica o efeito do método Pilates em mulheres adultas que buscam uma atividade alternativa para a melhora de dores lombares e ainda, uma reordenação da postura e do condicionamento físico. Participaram deste estudo 10 mulheres adultas com idade entre 35 e 55 anos que praticavam o método Pilates em um período mínimo de seis meses. Para a coleta dos dados foi utilizado um questionário recordatório sobre os sintomas de dor, que registrou como as mulheres se sentiam antes da prática do Pilates, após duas semanas o mesmo questionário foi aplicado para que a mulheres apontassem seu estado atual (após 6 meses da prática de Pilates) em relação aos sintomas de dor na região lombar. Os resultados apontaram melhora nos sintomas de dor em todas as mulheres avaliadas, sendo que a grande parte respondeu que a dor não as incomodava mais. Pode-se concluir que o método foi eficiente para reduzir os sintomas de dor nas mulheres avaliadas, quando não eliminou a dor reduziu-a bastante a sensação de incômodo, com isso a prática da atividade física bem orientada e com um profissional qualificado é benéfica para o problema discutido.
