Efeito do exercício físico na dor lombar e nos desconfortos da gravidez

Abstract

As mudanças pelas quais a mulher passa durante a gestação acarretam alguns desconfortos, entre eles as dores lombares. Assim, o objetivo desse estudo foi verificar o efeito de um programa de exercícios físicos específicos nos sintomas de dor lombar e nos principais desconfortos da gravidez. Participaram da pesquisa 12 gestantes entre 20-35 anos, com 16 semanas de gestação, 6 gestantes no grupo intervenção-(GI) que realizou o programa de exercícios físicos durante 12 semanas 3 vezes semanais e duração de 45 minutos por sessão, 6 gestantes no grupo controle-(GC). Para a coleta de dados foram utilizados um Questionário de Anamnese, a Escala Numérica de Dor e o Oswestry Disability Index. Em relação à incapacidade causada pela dor, o GI passou de incapacidade intensa (41 a 60%) para moderada (21 a 40%) enquanto o GC permaneceu com Incapacidade moderada (21 a 40%) com aumento de 11% nos sintomas. O ganho percentual do GI da pré- para a pós-intervenção foi de 17%. Ainda, o GI reduziu significativamente a intensidade da dor após o treinamento, enquanto o GC apresentou aumento dessa intensidade após o mesmo período (GI: z = -1,992; p=0,046 e GC: z = -2,214; p= 0,027). Pode-se concluir com esse estudo, que os exercícios propostos foram eficientes em diminuir a percepção de dor lombar e a incapacidade causada pela dor em mulheres grávidas.