Abstract:
O objetivo desse estudo foi verificar e comparar o nível de equilíbrio corporal entre dois grupos de mulheres idosas praticantes de hidroginástica e treinamento resistido. Participaram 12 mulheres (de 60 a 75 anos de idade), sendo 6 praticantes de hidroginástica e 6 praticantes de treinamento resistido. Para a realização deste estudo foi utilizado um questionário de anamnese e a Escala de Equilíbrio Funcional de Berg. Os resultados apontaram que 50% das idosas do GTR (Grupo Treinamento Resistido) relataram problemas de equilíbrio, enquanto no GH (Grupo Hidroginástica) apenas 33%. Entretanto, 66% de ambos os grupos relataram não ter caído nenhuma vez no último ano. Não foi observada diferença significativa entre os dois grupos (z = - 0,323; p=0,747) para o equilíbrio estático e o dinâmico. No entanto, os idosos apresentaram melhor desempenho para o equilíbrio estático que para o dinâmico (z= -3,068; p= 0,002), independente do tipo de atividade física realizada. Pode-se concluir que as praticantes de hidroginástica e treinamento resistido apresentam capacidade semelhante para o equilíbrio estático e o dinâmico. Entretanto, parece que o equilíbrio dinâmico é mais desafiador para as idosas, talvez por exigir capacidades cognitivas comprometidas no envelhecimento, como a atenção e planejamento motor. Ainda, que a incidência de quedas nesses grupos de idosas ativas é relativamente baixa, sugerindo que ambas as modalidades podem ser indicadas para idosas com objetivo de minimizar a incidência de quedas comum nessa faixa etária.
