Motivos que levam mulheres adultas a prática do treinamento resistido

Abstract

o objetivo desse estudo foi verificar quais os motivos que levam mulheres adultas a buscarem o treinamento resistido. Participaram do estudo 19 mulheres adultas, com idade entre 25 e 50 anos, que praticavam o treinamento resistido em uma academia, na cidade de Barretos/SP. O instrumento da pesquisa foi um questionário contendo 06 questões (quatro fechadas e duas abertas). Os resultados indicaram que 77% das mulheres procuram o treinamento resistido por redução do peso corporal e estética, 10% por orientações médicas, 10% para hipertrofia e 3% por lazer. Entre as mulheres que já haviam começado o treinamento outras vezes, 57% desistiram pelo horário oferecido, 29% por falta de motivação e 14% por achar o treinamento repetitivo e cansativo. Pode-se observar que os principais motivos que levaram as mulheres deste estudo a buscar o treinamento resistido estão relacionados com a aparência física (redução de gordura corporal e estética). A busca pela hipertrofia e a orientação médica, ficaram em segundo lugar. Entre os motivos que levaram as mulheres a desistirem da atividade estão os horários não flexíveis e a monotonia das aulas. Isso sugere que as academias ofereçam horários diversificados para a prática e os professores elaborem estratégias para que as aulas se tornem mais dinâmicas e atrativas para o público feminino.